ROMWOD zijn korte workouts voor je mobiliteit en lijkt op Yin-Yoga. Deze training werd ontworpen door CrossFitters om hun mobiliteit te verbeteren. Mobiliteit die niet alleen binnen je training bruikbaar is maar ook in het dagelijks leven. Daarnaast geeft dit uur je een moment van rust met de focus op je ademhaling en de rek van je spieren.

mobility

Ma 8.00 - 10.00 17.00 - 22.00 uur
Di 17.00 - 22.00 uur
Wo 8.00 - 10.00 17.00 - 22.00 uur
Do 17.00 - 22.00 uur
Vr 8.00 - 10.00 17.00 - 22.00 uur
Za 8.00 - 12.00
Zo 10.00 - 12.00